Кез-келген ата-ана үшін ең маңыздысы - баланың денсаулығы. Нәресте өзін нашар сезінгенде одан жаман ештеңе жоқ, сіз оны қатты құшақтап, барлық ауырсынуды өзіңізге алғыңыз келеді.
Көптеген аналар мен әкелер әлі күнге дейін нашар генетика мен суық тиюді - балалардағы аурудың ең көп таралған себебі деп санап, қателеседі. Бұл таңқаларлықтай факт емес, өйткені олардың ата-аналары, ата-әжелері және басқа «ата-бабалары» да осылай ойлаған.
Адам ағзасы - ең күрделі және әлі толық зерттелмеген механизм. Маған сеніңіз, сіздің кішкентайыңыздың өзін нашар сезінуіне көптеген себептер болуы мүмкін. Сонымен қатар, баланың иммундық жүйесі ересектер сияқты жұмыс істемейтінін түсіну маңызды болып табылады. Ол стресс, жүктеме сияқты сыртқы әсерлерге көбірек ұшырайды. Әрине, баланың денсаулығын сақтауда ең маңызды рөлді алғашқы жылдары ата-ана атқарады.
"Денсаулық компоненттері" деген ұғым бар. Олар туралы барлық аналар мен әкелер білуі керек. Оларды баланың өміріне енгізу арқылы сіз оның иммунитетін бірнеше есе күшейтесіз.
Күн тәртібі. Балалардың қалыпты дамуы үшін күндізгі және түнгі ұйқының нормалары бар екендігі дәлелденді. Аналар мен әкелерге олармен танысуға және ұстануға шын жүректен кеңес береміз. Бір уақытта ұйықтау және ояту да сөзсіз маңызды.
Қозғалысы. Осы ғасырдың негізгі проблемаларының бірі - ересектерде де, балаларда да - физикалық белсенділік болып табылады. Заманауи технологиялардың көптігі балаға ұзақ уақыт бойы ерігуді сезінбестен, статикалық күйде өткізуге мүмкіндік береді. Барлық балалар секіріп, жүгіріп, шабуы керек. Ата-аналардың бұған қатысқаны жөн, әсіресе бұның бәрі таза ауада болса - тіпті жақсы.
Шынықтыру, гигиена және сауықтыру - денсаулықтың үш тірегі. Баланың денесі, мысалы, температураның күрт өзгеруіне үйренген кезде, ауа-райының күрт өзгеруіне, иммунитеттің әлсіреуіне және нәтижесінде ЖРВИ-ге байланысты гипотермия туралы ұмытуға болады.
Киім таңдау. Мұны негізінен аналар жасайды, сондықтан оларға кеңес көп табылады. Бүгінгі таңда дүкен сөрелерінде сәнді балалар заттарының саны өте көп. Кюлоттар, дақыл шыңдары және басқа сән трендтерін тіпті кішкентайлар үшін де табуға болады. Бірақ бұл жерде әдемі әрдайым қауіпсіз емес екенін түсіну керек. Мысалы, былғары куртка. Ол, әрине, әдемі көрінеді, бірақ мүлдем қолайлы емес. Өйткені, нәресте жүгіреді, жерге жатып, қолын көтереді, мұндай сыртқы киімде суық тигізіп алу өте оңай.
Балалар гардеробы үшін ең бастысы – қозғалысқа ыңғайлы табиғи "дем алатын" маталар екенін ұмытпаңыз. Әрине, балаларды ауа-райына сәйкес киіндіру керек.
Дұрыс тамақтану. Мұнда ата-ананың оң үлгісі өте маңызды болып келеді. Тамақтану мәдениетін жасайтын да, көрсететін де солар. Егер әкем күн сайын чипсті жесе, ал анасы газдалған сусындарды ұнатса, баланың сау тамақ жеуі екіталай. Дәл сол сияқты жаман әдеттерге де қатысты болады.
Салауатты психологиялық атмосфера. Үйлесімді, сүйіспеншілікке толы отбасында балалар сирек ауырады. Педиатрға жүгінетіндердің 40-тан 60% - ға дейін психосоматикалық аурулар екені белгілі. Олардың пайда болудың себептері неде? Бұл балалар кезіндегі қорқыныш. Сондықтан баланы дұрыс тәрбиелеу өте маңызды: жылу мен қамқорлықты беру, өзіне деген сенімділік сезімін ояту, сындарлы түрде мадақтау және жазалау. «Soϕia» онлайн тәрбиелеу мектебінде тренинг аяқталғаннан кейін мұны істеу әлдеқайда оңай болады.
Ауырмаңыздар, өзіңізге және отбасыңызға қамқор болыңыз!